Fascination About लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय
Fascination About लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय
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नहाने के बाद एक मिनट कर ब्रेस्ट को गर्म पानी से धुलें।
स्तनों के उचित विकास के लिए जरूरी है कि आप एस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करें जैसे:-
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फिर दाएं पैर को घुटने से मोड़ते हुए बाएं जांघ के ऊपर ले जाते हुए बाएं नितम्ब के पास सटाएं।
इस बारे में हमने वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से विस्तार से बात की।
एस्ट्रोजन हार्मोन युक्त खाद्य पदार्थों को अपने डाइट में शामिल करें।
ब्रेस्ट न बढ़ने के कारण में सही आहार या पौष्टिक तत्व न लेना शामिल है। बेशक, पोषक तत्वों की कमी के कारण ऐसा होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि कोई स्तन कम करने के उपाय के तौर पर पौष्टिक तत्वों का सेवन करना कम या बंद कर दें।
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जिन महिलाओं को पुश-अप्स कठिन और थका देने वाला लगता है उनके लिए वॉल अप्स अच्छा साबित होता है। इससे भी पेक्टोरल मांसपेशियां मजबूत होती है। स्तनों के आकार में वृद्धि करने में और उन्हें टोन करने के लिए यह एक्सरसाइज अच्छी होती है।
कमज़ोर काफ मसल्स के चलते चलने की गति धीमी और पैरों में भारीपन महसूस होने लगता हैं।। चित्र- अडोबी स्टॉक
हर महिला सुडौल और बड़े स्तन पाना चाहती हैं। इसके लिए कोई सर्जरी करवाने से बेहतर है कि आप ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू नुस्खे आजमाएं। स्तन बढ़ाने के घरेलू उपायों की मदद से आप कुछ ही दिनों में आकर्षक और सुडौल ब्रेस्ट पा सकती हैं।
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अगर आप ब्रेस्ट साइज को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने आहार में मूली check here को शामिल करें.
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